A Baleia: Uma Lição de Vida e Superação

O filme “A Baleia” é uma obra emocionante e trágica que traz valiosas lições sobre a vida, os perigos do descuido com a saúde física e mental e a importância de enfrentar os próprios demônios. Este artigo busca explorar as principais lições do filme e como podemos aplicá-las em nossas vidas. O Enredo de “A […]

Seu Perfeccionismo Te Algema? Descubra Como Superar e Viver Melhor

Hoje vamos falar sobre um tema crucial: o perfeccionismo. Vamos entender como ele pode controlar sua vida, levando à procrastinação e, em casos mais graves, ao transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e até depressão. Ao final deste artigo, você saberá identificar o perfeccionismo e como ele pode estar impedindo você de viver plenamente. O Que é Perfeccionismo? […]

Seu Cérebro com Ansiedade: Entenda as Consequências e Como Gerenciá-las

Você sabe quais as consequências da ansiedade no seu cérebro? Vamos falar sobre os aspectos positivos e negativos de seu efeito nosso cérebro? Sim, existem pontos positivos no estresse e na ansiedade, mas não da forma que imaginamos. Fique comigo até o final para entender como a ansiedade pode ser necessária para sua sobrevivência. O […]

Será que Seus Pensamentos Estão Te Prejudicando?

Vamos explorar como os seus pensamentos podem estar influenciando negativamente sua vida? A discussão sobre a influência dos pensamentos e a saúde mental é relativamente recente, mas crucial. Vamos descobrir como a qualidade dos seus pensamentos afeta sua vida e como identificar se eles são vantajosos ou desvantajosos. A Influência dos Pensamentos na Vida O […]

Depressão ou Preguiça: Como Diferenciar e Entender Cada Situação

Muitas vezes, a falta de vontade pode ser confundida com um quadro depressivo, mas é crucial entender que são condições distintas e no artigo de hoje vamos aprender a diferenciar depressão de preguiça. Compreendendo Depressão e Preguiça A falta de vontade é apenas isso: uma falta de vontade. Já a depressão é uma condição muito […]

Felicidade: Como Encontrar a Sua Própria Caminhada para o Bem-Estar

Olá! Hoje vamos falar sobre um tema que todos nós amamos: a felicidade. Vamos explorar como você pode encontrar a sua própria felicidade e como evitar as armadilhas das “receitas de bolo” que não servem para você. A Verdadeira Receita da Felicidade A felicidade não tem uma fórmula única. As mídias sociais, filmes, novelas e […]

Como Saber Se Você Precisa de Terapia? 5 Sinais de Que Está na Hora

Olá! Hoje, vamos explorar os cinco maiores sinais de que você pode precisar de terapia. Com base nas experiências de dezenas de clientes que atendi, identifiquei características comuns que levam as pessoas a buscar ajuda terapêutica. Se você se identificar com alguma delas, pode ser um grande indicativo de que uma mudança significativa em sua […]