A ansiedade é grave quando ela começa a te impedir de fazer atividades necessárias ou benéficas para você, tanto profissionais quanto pessoais.

Isso significa que uma pessoa ansiosa talvez deixe de fazer uma apresentação no trabalho, por causa dessa desordem…

Fazendo com que ela perca uma grande oportunidade de crescimento na empresa, por exemplo.

Infelizmente, a ansiedade não para por aí. Ela costuma se alastrar por todos os campos da vida, tornando tarefas que antigamente já eram difíceis em monstros de 7 cabeças.

Relembrando o mesmo exemplo anterior, uma pessoa normal se sentiria nervosa com a ideia de fazer um trabalho que pudesse promovê-la na empresa.

Entretanto, ela não deixaria de fazer algo que será benéfico para ela, só por causa desse nervosismo.

Já a pessoa que possui a ansiedade, não tem muita escapatória…

Só dela pensar na possibilidade de fazer algo, seu corpo inteiro entra em estado de choque e ela pode até ter ataques de pânico…

Esses ataques são frequentemente confundidos com ataques cardíacos pelas vítimas, nos casos mais graves, de tão fortes que são.

Normalmente o ansioso faz tudo o que pode para escapar desse medo, desde se isolar completamente…

Até se recusar a fazer coisas que gostaria, como a bendita apresentação no trabalho.

Muitos tipos de ansiedade diferentes já foram descobertos, graças a atenção que essa desordem veio ganhando nos últimos tempos…

Por isso já temos uma ideia melhor de como ela pode acabar com a vida de uma pessoa e também de como reverter esse processo.

Todas essas questões trouxeram uma visão mais empática da doença, que finalmente passou a ser vista como uma doença, ao invés de loucura.

Mas isso não impediu a ansiedade de se alastrar como praga no Brasil, atingindo a triste conquista de ser o país mais ansioso do mundo.

(Segundo a Organização Mundial da Saúde).

Por isso que falar sobre e reconhecer quando a ansiedade passou do ponto é algo tão importante, principalmente no nosso país.  

Como saber se a ansiedade é grave mesmo?

Agora que eu te dei a resposta curta, vamos para a resposta mais longa, que vai te dar uma base…

Uma base para identificar quando a ansiedade passa dos limites e se transforma num problema.

Primeiro tenho que te explicar que a ansiedade é completamente normal.

Ela, nada mais é, do que apenas um mecanismo de sobrevivência do corpo.

Esse mecanismo entra em ação toda vez que o cérebro vê uma ameaça.

Ele faz seu coração bater mais rápido…

E bombeia o sangue para os seus músculos.

Joga a adrenalina lá para o teto.

Por quê?

Porque se uma cobra aparecer na sua frente e você não meter o pé, você pode muito bem acabar virando uma presa.

O cérebro faz isso com o intuito de te manter vivo, saudável e apto a correr…

Ou lutar o máximo possível antes de ser neutralizado por uma ameaça.  

Vamos chamar esse estado de “Fuga ou luta”.

 Toda vez que seu corpo entra nesse estado, seu nível de estresse aumenta, junto com o de adrenalina…

O problema disso tudo é que a nossa sociedade evoluiu muito mais rápido do que a nossa biologia.

Mas como exatamente isso é um problema?

Bom…

Antigamente, na época das cavernas e das tribos, se você fosse excluído do grupo…

Você estava, essencialmente, morto.

Era muito mais fácil de você acabar virando um defunto numa área qualquer da selva, caso não houvesse a proteção da tribo.

Então a sociedade de dezenas de milhares de anos atrás era muito baseada na aprovação social.

A questão é que a sociedade em que vivemos não é mais assim. 

Hoje em dia você não morre de fome porque tem alguém que não gosta de você.

Você simplesmente segue a sua vida…

Mas naquela época, poderia significar o seu fim. 

O seu corpo ainda não evoluiu para saber que as coisas mudaram, só a sua consciência.

Mas por sorte, do mesmo jeito que a ansiedade é criada pelo seu cérebro…

Ela pode ser revertida por ele.

Mas enfim…

O transtorno de ansiedade, nada mais é do que um mecanismo de defesa natural do ser humano, só que fora de época.

É como se fosse uma balança quebrada, que sempre dá o mesmo peso, independentemente do que seja colocado em cima dela.

A partir do momento em que a sua ansiedade começa a surgir descontroladamente, quando sua vida não está em perigo, temos um problema…

Uma condição médica, uma desordem.

Claro que a gravidade da ansiedade na vida de uma pessoa é bem relativa.

Afinal, um ansioso pode conseguir fazer algo que outro ansioso se sente incapacitado de fazer…

Viajar de avião, por exemplo. 

Então para realmente haver uma resposta conclusiva para essa pergunta, é preciso tirar um momento de reflexão…

Um momento para você pensar se já perdeu alguma coisa desnecessariamente, tudo por causa da ansiedade.

Talvez você não tenha conseguido dar os primeiros passos para realizar seu maior sonho, graças à ansiedade…

Talvez você tenha perdido a vaga de emprego que você queria.

Talvez você não consiga se expressar da maneira como gostaria, por causa da ansiedade.

Existem inúmeras maneiras de perceber o quanto ela te afeta, caso ela te afete.

Essas maneiras divergem de acordo com as características da sua própria ansiedade, pois como já falei…

Existem vários tipos.

Mas se ela te impede de seguir os seus objetivos e/ou te destrói por dentro, é sinal de que está grave.

Qual o tipo de Ansiedade mais grave?

O tipo de ansiedade mais grave com certeza é o transtorno de ansiedade e suas categorias.  

Qualquer coisa fora desse padrão, provavelmente é apenas uma resposta natural do corpo frente a uma ameaça.

Caso isso não tenha respondido sua resposta, você provavelmente quis perguntar:

“Qual é o transtorno de ansiedade mais grave?”

Nesse caso, não existe uma resposta definitiva. 

Se eu te der dois ovos podres para comer, os dois serão igualmente horríveis…

É difícil apontar o dedo e dizer, com toda certeza do mundo, que existe uma ansiedade pior que as outras.

Até porque isso poderia ser usado para descredibilizar as outras formas de transtorno…

Com falas do tipo “Se você não tem a ansiedade X, então seus problemas não são tão ruins assim”.

Eu não quero contribuir para esse pensamento…

Mas eu posso te dizer quais, na minha opinião, são os piores sintomas da ansiedade.

Eu diria que insônia e pânico.

Uma noite mal dormida acaba com a sua produtividade, rendimento e humor.

Principalmente se você já for ansioso… 

O pânico vem de uma vez e pode fazer com que você questione tudo.

Pode fazer você acreditar que ter uma vida normal vai ser impossível dali em diante, pode te fazer acreditar que você está enlouquecendo…

Tendo um ataque cardíaco…

Coisas horríveis. 

Mas todo mundo pode ter uma ideia diferente do que é pior, o importante é saber que todas requerem cuidado terapêutico…

E não fazer pouco caso do que as pessoas sofrem.

Você não concorda?

O que a ansiedade faz com o coração?

A ansiedade por si só não é diretamente responsável por causas problemas cardíacos, mas o estresse causado por uma ansiedade crônica pode afetar a saúde…

Principalmente ao longo do tempo. 

Existem estudos que nos mostram que a ansiedade, quando configurada em transtorno, acarreta numa incidência maior de problemas cardíacos…

Essa consequência indireta da ansiedade é vista especialmente em casos de pessoas que já tem doenças cardíacas.

Uma pessoa com esse tipo de problema e ansiedade, é mais provável de sofrer um ataque do que se sua condição mental estivesse mais tranquila…

Entendeu?

A ansiedade piora mais os problemas que já existem, do que cria novos…

Apesar das duas coisas terem chances de acontecer.

Uma pessoa que descobre que tem problema cardíaco, pode acabar aumentando sua ansiedade permanentemente…

Criando hábitos prejudiciais para tentar esquecer da situação, como fumar, beber e etc…

E essa é mais uma das formas pelas quais a ansiedade ataca, indiretamente.

Fontes: https://exame.com/ciencia/brasil-e-o-pais-mais-ansioso-do-mundo-segundo-a-oms/

https://www.health.harvard.edu/heart-health/calm-your-anxious-heart